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Consejos para aliviar el dolor lumbar

El dolor de espalda es una de las principales causas de atención en la sociedad actual, en especial la zona lumbar. El colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid estima que un 85% de los pacientes que tienen o han tenido alguna vez dolor en la zona lumbar vuelven a padecerla.

La lumbalgia se considera a dolor en la zona baja de la espalda, cuyo origen puede ser sobreesfurzo muscular, movimientos bruscos, movimientos repetitivos y/o falta de actividad.

Los síntomas más habituales de lumbalgia pueden ser; dificultad de movilidad, dolor constante, perdida de flexibilidad en la zona y con la presión en la zona aumenta dicho dolor.

En nuestro centro tratamos esta patología con terapia manual (aliviar el dolor y dar movilidad a la zona), diatermia capacitiva ( alivia el dolor y baja la inflamación) y ejercicio terapéutico (fortalece la zona, corrige las malas posturas y evita recaídas).

Los consejos para evitar una lumbalgia o una posible recaída son; mantener un peso corporal adecuado, realizar ejercicio de manera habitual, tener una buena higiene postural, calzado adecuado y evitar coger peso en malas posturas.

Empezamos clases colectivas

Con el inicio del nuevo mes, comenzamos a dar clases colectivas en grupos reducidos de pilates suelo, gimnasia abdominal hipopresiva y gimnasia para embarazadas. 

Todas las clases están dirigidas por nuestra Fisioterapeuta Marta, especialista en ello. 

Son clases dirigidas para cualquier nivel ya que son de grupos reducidos y estará la profesional corrigiendo y pendiente de todos y cada uno de los alumnos y de los ejercicios. 

Son clases que te pueden hacer la vida un poco más fácil y sin dolores.

OS ESPERAMOS

Jornada contra el dolor

Buenos días, me agrada comentaros que durante el fin de semana del 16 al 18 de Marzo, vamos a realizar de manera gratuita una prueba diagnóstica para personas con problemas crónicos de dolor. Se recomienda que os acerquéis en pareja para informaros de los beneficios del sistema.

 

Charla - Taller de alimentación saludable

Buenas tardes,

nos gustaría informarles de que el Jueves día 14 de septiembre a las 18:00 horas tendremos la visita de Cristina Rivera, enfermera con máster en nutrición y salud.

Impartirá voluntariamente una charla- taller para crear conciencia de lo importante que es tener una alimentación saludable.

Será totalmente gratuito y tendremos plazas limitadas.

No te lo pienses y reserva ya tu plaza para iniciar un estilo de vida saludable.

Llámanos al 651931533 / 918195729 o escríbenos en Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

 

Muchas gracias.

Comienza el plazo de inscripción para nuestras clases

Buenas tardes,

nos gustaría informarles de que comienza el plazo de inscripción para nuestras clases de pilates, gimnasia abdominal hipopresiva y gimnasia para embarazadas.

Todas las clases serán de 1 hora de duración, con grupos reducidos de 4 o 5 personas e impartidas por un fisioterapeuta. Tenéis la posibilidad de dar una o dos clases a la semana.

Las clases darán comienzo en el mes de octubre.

No te los pienses más y reserva tu plaza llamando al 651931533 / 918195729 o escribiéndonos a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. .

Muchas gracias.

 

Horario apertura

Lunes a Viernes
Mañanas 9am - 14pm
Tardes 16pm - 21pm

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En la Clínica Lozano tenemos a disposicion del pacience la mas alta calidad en aparatologia y terapias para recuperar una buena calidad de vida. Estamos especializados en fisioterapia general y deportiva con los metodos mas innovadores y eficaces de la fisioterapia moderna.
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